На майские праздники астраханцы традиционно отправляются на шашлыки или устраивают семейные застолья. Однако переедание во время праздничных посиделок может быть опасным для здоровья, особенно если злоупотреблять вредными продуктами.
В праздники астраханцы употребляют много салатов с майонезом, жирных блюд, колбас и газированных напитков. Диетологи советуют при переедании использовать препараты с ферментами, которые помогут организму справиться с избытком пищи. Но если переедание — постоянная привычка на все праздники, это может привести к большим проблемам.
Специалисты рекомендуют обращать внимание на количество потребляемой еды и как можно скорее возвращаться к обычному рациону. Во время праздничных застольев страдает печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сердце и костная система.
«При длительной перегрузке поджелудочной железы могут развиться такие заболевания, как панкреатит, ожирение и диабет», — отмечают специалисты.
К счастью, поврежденные органы восстанавливаются, передают наши коллеги из «Известия». Для этого нужно отказаться от алкоголя и перейти на нормальное питание. Стоит употреблять белки, жиры и углеводы. Также необходимо увеличить объем физических нагрузок. Придерживаясь этих правил, можно с легкостью восстановиться после праздников. Но лучше изначально помнить о своем здоровье и не злоупотреблять алкоголем и жирной пищей. Тогда и праздники пройдут намного веселее.
Комментарии