Сейчас самое время сезона ОРВИ. Врач-терапевт Ирина Трофимцева рассказала, полезно ли парить ноги, если чувствуется недомогание.
Во время ОРВИ сердечно-сосудистая система подвергается стрессу. Также нарушается лимфо- и кровообращение, а вместе с ними и терморегуляция. Пропарить ноги в горячей воде – один из распространенных способов при простуде и насморке. Стоит ли это делать? Не спешите, ведь перегревание в период болезни вредит организму примерно так же, как и переохлаждение.
По словам Ирины Трофимцевой есть ряд противопоказаний, при которых следует отказаться от горячих ванн для ног. Это прежде всего: беременность и первые дни менструального цикла, сахарный диабет, варикоз, хронические и острые дерматиты и любые другие повреждения кожи. Также нельзя парить ноги, если температура тела поднялась выше 37 градусов.
Головная боль тоже несовместима с горячими ванночками. Ведь может возникнуть спазм и резкое расширение сосудов, а это еще больше навредит самочувствию.
В остальных случаях парить ноги можно, но делать это надо правильно. Налейте в таз горячей воды (38 – 39 градусов) и опустите туда ступни не дольше, чем на 10 – 15 минут. Вытрите ноги насухо и наденьте теплые носки. Это расширит кровеносные сосуды и ускорит кровообращение.
Движение лимфы можно простимулировать, если добавить в воду две столовые ложки горчицы (на 5 литров) или несколько капель эфирных масел эвкалипта или мяты. При начальной стадии заболевания положительный эффект может наступить уже на следующий день.
Комментарии