Несмотря на то, что новогодние праздники давно закончились, последствия употребления алкоголя можно ощущать на себе до сих пор.
Если во время застолий было немало выпито, учащается пульс, возрастает риск аритмии, повышается артериальное давление. Все это может привести к инсульту. К долгосрочным эффектам относится нарушение работы печени, состояние разбитости, отсутствие сил и энергии. У людей также может снизиться иммунитет и повыситься риск заболевания респираторной вирусной инфекцией.
При злоупотреблении алкоголем ухудшается качество сна. Отдых становится поверхностным, а организм не способен полноценно выспаться. Поэтому, чтобы восстановиться после праздников, нужно употреблять достаточное количество витаминов и питательных веществ. Ощутимый эффект принесет ходьба и легкий бег, плавание.
Комментарии