Многие люди очень тяжело переносят духоту, особенно это ощущается летом в Астрахани, когда о прохладе и свежем воздухе местные жители забывают на долгие месяцы. Эксперт рассказала, как нехватка кислорода влияет организм и что с этим можно сделать.
Врач-терапевт ИНВИТРО-Приволжье Татьяна Тарадеева отмечает, что в душном помещении под действием углекислоты повышается артериальное давление, возбужденное состояние может сменяться заторможенностью, сонливостью. Духота в сочетании с высокой концентрацией углекислого газа, который мы выдыхаем, может спровоцировать появление сухого кашля и мигрени.
Хотя ощущение духоты можно назвать субъективным, количество CO2 в воздухе можно измерить. На уровне 600‑1000 см3 углекислого газа в кубическом метре качество воздуха считается допустимым. Для измерения можно использовать специальные гаджеты, если вас интересуют именно конкретные показатели.
Некоторые люди дефицит кислорода переносят нормально, а другие к этому параметру очень чувствительны. Например, дети, беременные женщины, пожилые, люди с хроническими заболеваниями. Татьяна Тарадеева отмечает, что в душных помещениях может быть опасно находиться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями верхних дыхательных путей, бронхолегочной системы, эндокринной системы, а также пациентам с анемией и будущим мамам.
Эксперт рекомендует обращать внимание на симптомы при возникновении потенциально опасной ситуации. Например, вас должны встревожить появление головной боли, головокружения, тошноты, признаки обморочного состояния или нездорового возбуждения. При появлении этих признаков расстегните стесняющую движения одежду или снимите её по возможности. Постарайтесь обеспечить приток свежего воздуха, откройте окно или дверь. Если симптомы не проходят – необходимо обратиться к врачу, вызвать скорую помощь.
Татьяна Тарадеева пояснила, что можно подготовиться к нахождению в духоте заранее и принять меры, чтобы самочувствие не усугублялось. Хронический стресс, голод, недосып, наличие хронического болевого синдрома приводят к наиболее ярким реакциям – вплоть обмороков с потерей сознания. Важно соблюдать режим питания, водно-питьевой режим, режим труда и отдыха, а также вовремя принимать назначенные врачом препараты, чтобы минимизировать влияние духоты.
С собой на такой случай нужно носить средства «скорой помощи», подобранные индивидуально – например, ингалятор, лекарства для снижения артериального давления, купирования сердечного приступа. Также стоит выбирать свободную одежду из натуральных тканей.
Многим людям, особенно офисным работникам, зачастую приходится регулярно находится в душном помещении. Такая обстановка может со временем провоцировать разные заболевания – к примеру, вазомоторный ринит, синусит, бронхит, фарингит, ларингит. Состояние гипоксии мозга может привести к повышенной раздражительности, эмоциональной неустойчивости, снижению памяти, концентрации внимания, головной боли по типу мигрени.
Комментарии