После окончания каникул дети вернулись в школу и начали активно общаться друг с другом. Ухудшается погода, сокращается световой день, наступил сезон ОРЗ.
Чтобы оставаться здоровым, важно заботиться о профилактике вирусных заболеваний и простуды. Это включает в себя укрепление иммунитета и защиту организма. Первое правило, чтобы снизить риск подхватить вирус, простое, как дважды два: необходимо мыть руки после улицы, поездок на общественном транспорте, посещения мест общего пользования и перед едой. Вирусы и микробы могут оставаться на поверхностях после контакта с дверными ручками, лифтовыми кнопками, лестничными перилами, выключателями и мобильными телефонами. Рекомендуется мыть руки не менее 30 секунд. В случае отсутствия мыла можно воспользоваться антисептиками или влажными салфетками.
Дайте своему ребенку-школьнику с собой любой антисептик, чтобы он мог протирать руки, и объясните, что нельзя общаться с явно болеющими людьми.
Не трогайте грязными руками лицо, глаза, нос и рот. Прикосновение к слизистым оболочкам — это самый быстрый способ заразиться болезнью. Рекомендуется промывать нос солевым раствором и полоскать горло три раза в день: утром, днем и вечером. Эти процедуры увлажняют слизистые, стимулируют их обновление и удаляют вирусы и бактерии.
Учителям рекомендуется в перерывах между уроками, в отсутствии учеников в классе, проветривать помещение. Это уменьшает концентрацию скопившихся вредных микроорганизмов в воздухе.
Отмечается, что основным и самым надежным способом защиты от гриппа является вакцинация. Она проводится ежегодно до начала эпидемического подъема заболеваемости и минимизирует риски подхватить вирус.
Ранее мы писали о том, что в регионе началась прививочная кампания.
Комментарии