Минздрав напомнил об основных признаках и способах предотвращения теплового удара

Лето – время отпусков, пляжей и солнца. Однако высокие температуры могут стать причиной различных проблем, среди которых и тепловой удар – серьёзное состояние, требующее пристального внимания и быстрой реакции.

Тепловой удар – это состояние, вызванное перегревом организма из-за длительного воздействия высоких температур. Он может возникнуть как у детей, так и у взрослых, особенно у лиц, занимающихся физическими упражнениями на солнце или тех, кто работает в условиях, связанных с высокой температурой.

Основными причинами теплового удара являются длительное пребывание на прямом солнце, недостаточное потребление воды, закрытая одежда, а также пребывание в закрытых помещениях без достаточной вентиляции.

Признаки и симптомы теплового удара:

• высокая температура тела, иногда до 40-41°С;
• покрасневшая, сухая и горячая кожа;
• раздражительность;
• учащённое дыхание;
• частый и слабый пульс;
• потеря сознания;
• тошнота и диарея;
• быстрое ухудшение общего состояния, недомогание;
• судороги.

В случае тяжёлого состояния, может наступить потеря сознания или даже смерть.

Первая помощь при тепловом ударе:

• Увести пострадавшего в прохладное и хорошо проветриваемое место.
• Вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
• Напоить охлаждённым напитком (можно простой водой, но предпочтительнее минеральная или немного подсоленная). Для восполнения жидкости можно использовать специальные средства для регидратации – их можно купить в аптеке в виде порошков, растворяемых в воде. Совершенно недопустим алкоголь, напитки с кофеином и любые лекарства!
• Расстегнуть тесную одежду, если возможно, снять лишнюю.
• Охладить организм пострадавшего, приложив прохладный влажный компресс к паховой области, подмышечным ямкам и шее (местам с большим количеством крупных сосудов). Пострадавшему необходимо избегать втирания растворов, содержащих спирт – это может ухудшить его состояние! Также не рекомендуется помещать пострадавшего в ванну с холодной водой – это может затруднить помощь в случае ухудшения его состояния, а слишком быстрое охлаждение тела может нанести вред.
• Необходимо внимательно наблюдать за состоянием пострадавшего, стараясь не упустить признаков ухудшения.
• Нужно быть готовым к проведению реанимационных мероприятий – при тепловом ударе у пострадавшего может остановиться дыхание или произойти нарушение сердечной деятельности.

Чтобы предотвратить тепловой удар, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Во-первых, избегайте пребывания на открытом воздухе в периоды сильной жары, особенно с 10:00 до 16:00. Если это невозможно, используйте солнцезащитные средства, носите светлую и просторную одежду из натуральных материалов.

Во-вторых, регулярно принимайте достаточное количество воды. Особенно это актуально во время физической нагрузки. Постоянно поддерживайте водный баланс организма, пейте не менее 2‑х литров воды в день, даже в отсутствие жажды.

Наконец, помните о необходимости проветривания помещений. Используйте кондиционеры, вентиляторы или просто открывайте окна, чтобы обеспечить свежий воздух во время летних жарких дней.

Тепловой удар – серьёзная угроза для здоровья, особенно в период летней жары. Поэтому, помните о необходимости предпринимать меры предосторожности и следовать простым правилам.