Мария Горст, врач-реабилитолог, показала упражнения, которые помогут справиться с болью в плечевых суставах.
Связана такая боль обычно со старыми травмами или проблемами в шейном отделе позвоночника. Изначально нужно расслабить мышцы и провести разминку. Только после этого можно приступать к упражнениям. Заниматься нужно каждый день, для того, чтобы эффект был быстрый и продолжительный.
Все упражнения показаны в нашем новом видео:
Комментарии