Ирина Мороз, врач-диетолог, гастроэнтеролог, ЧУЗ КБ «РЖД-Медицина», рассказывает об актуальных продуктах для жаркого лета.
Как нужно корректировать питание в астраханскую жару? Какие продукты особенно важны при +40, а от чего лучше отказаться?
Специалист советует отказаться от тяжелых блюд, например, жареной рыбы, наваристого супа или жирного мяса. Легкая еда и жидкость – именно это необходимо организму летом. Выбирайте фрукты и овощи. Они утолят жажду, голод и не вредят организму. Подробности ниже:
Поделиться:
Комментарии