Елена Епифанова, спортивный реабилитолог и тренер по ОФП, рассказала о пользе и вреде домашних тренировок.
Что насчет домашних тренировок? Они имеют смысл, если сразу «поставить» технику с профессионалом?
Специалист посоветовала сначала обучиться у профессионалов, а только потом тренироваться самостоятельно дома или в зале. В любом случае, движение — это всегда хорошо. Лучше делать хоть какую-то элементарную зарядку, чем лежать на диване, утверждает врач. Подробности ниже:
Комментарии