Новогодние праздники – настоящее испытание для здоровья. Многие в это время переедают, а также чрезмерно употребляют спиртное. Между тем медики предложили несколько вариантов замены алкоголю.
Употребление даже минимального количества алкоголя изо дня в день увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, инфекционных заболеваний, может привести к психическим расстройствам. Череда веселых новогодних застолий может закончиться печально для вашего организма.
Возможно, кто-то захочет заменить алкоголь другими напитками. Альтернатива есть – коктейли на основе фруктов, ягод, трав и специй – они прекрасно освежают и создают атмосферу праздника. Можно устроить разгрузочный день с помощью таких чаев, как матча, пуэр. Чем интереснее сорта чая, тем необычнее чайная церемония.
Соки и смузи особенно актуальны в череде бурных застолий. Ведь они дают организму заряд витаминов, восстанавливают и чистят его. Можно пофантазировать с сочетанием фруктов и овощей, добавить зелень, семена чиа и специи.
Минералку легко превратить в праздничный напиток. Надо только добавить туда свежие фрукты, ягоды, огурцы, мяту или базилик. Напитки на основе кефира или йогурта также могут занять свое место на новогоднем столе. В них можно добавить натуральный сок, мед, ягоды и орехи.
Комментарии