Новогодние праздники – весёлые и сытые, приносящие массу положительных эмоций. Но для кого-то 1 января начинается с проблем со здоровьем из-за неумеренности.
Российские врачи в федеральных СМИ ещё за месяц до праздника начали предупреждать о том, какие печальные последствия бывают из-за алкогольных возлияний в новогоднюю ночь. Атмосфера всеобщего праздника некоторых россиян подталкивает к необдуманным поступкам, а плоды пожинают потом врачи и стражи порядка.
Чтобы вспоминать новогоднее застолье с радостью, заранее подготовьтесь. Конечно, главный совет от медиков – придерживайтесь умеренности, не злоупотребляйте алкоголем. Зачастую похмелье бывает вызвано обезвоживанием, поэтому пейте больше воды и других безалкогольных напитков за праздничным столом. И не игнорируйте призывы гостей выпить чайку с тортом.
Кстати, о еде. Не упускайте возможность поесть вкусности на праздничном столе, смело предавайтесь чревоугодию. Замедлить опьянение и снизить вредное воздействие спиртного на организм помогут пища с высоким содержанием жиров, картофель, холодец. Среди действенных советов также рекомендация выпить ложку подсолнечного масла до принятия алкоголя. Правда, это может спровоцировать небольшую диарею.
До застолья специалисты советуют употреблять йодосодержащие продукты (фейхоа, креветки или морскую капусту), принимать витаминные комплексы с пиридоксином, а янтарную кислоту – уже за час до приёма алкоголя согласно рекомендуемой дозировке. Для облегчения работы ЖКТ можно обратить внимание и на ферменты для пищеварения (Мезим, Креон или другие), выпив их также примерно за час до застолья.
До и во время приёма алкоголя врачи рекомендуют принимать адсорбенты для нейтрализации токсинов – например, активированный уголь или Полисорб. Однако следует помнить: все эти меры притупят опьянение или снизят вероятность негативных последствий, но спиртное всё равно пагубно воздействует на организм. Так что в новогоднюю ночь больше времени посвящайте не бокалу с шампанским, а общению с близкими, поздравлениям и другим развлечениям.
Комментарии