Сегодня кандидат психологических наук, Лека Семеняк, рассказала о том, как справиться с волнением в связи со спецоперацией.
Как пережить это сложное время? Переживания по поводу мобилизации и СВО.
Мобилизация принесла жителям Астраханской области и всей России немало переживаний. Долгая разлука с Вашими отцами, братьями, сыновьями вызывает волнение, с которым, как кажется, невозможно справиться. Однако психолог с уверенностью заявила: «Мы всё равно это переживём». Переживать и волноваться о близких и родных людях – это нормально! Важно лишь понимать, что Вы можете сделать в этой ситуации, как можете помочь человеку, который отправился защищать родину.
В нашем видео Вы можете познакомиться с 6 способами, как справиться с волнением в такой сложной для всех ситуации.
Выполняя хотя бы часть этих рекомендаций, Вы существенно сможете помочь себе поддержать свое физиологическое и психологическое здоровье.
Комментарии