Ирина Мороз, врач – диетолог, гастроэнтеролог ЧУЗ КБ «РЖД — Медицина», рассказала, какой категории астраханцев стоит воздержаться от употребления фруктов.
Сейчас лето и сезон фруктов, ягод. Какие фрукты можно есть, а с какими нужно быть осторожными?
Летом в рацион нужно обязательно включать свежие фрукты, если на них нет аллергии. Воздержаться от употребления стоит людям, которые страдают от гастрита или прочих заболеваний кишечника. Все дело в том, что фрукты вызывают вздутие и метеоризм.
А при избыточной массе тела лучше выбирать именно ягоды — у них низкий гликемический индекс. Но люди с ИМТ могут есть и фрукты. Однако их употреблять стоит в качестве десерта после еды. Подробности в нашем новом выпуске программы «По врачам»:
Комментарии