Ирина Мороз, врач-диетолог, гастроэнтеролог ЧУЗ КБ «РЖД-Медицина», рассказала о вреде и пользе арбузной диеты.
Действительно ли можно похудеть на арбузной диете, как многие астраханцы пытаются делать каждый сезон? Сколько арбуза можно съедать в день без вреда для здоровья?
Врач считает, что похудеть можно на любой диете, если вы ограничиваете калорийность. Однако нельзя долго употреблять исключительно один и тот же продукт. Тогда в организме создается дефицит белков, жиров и углеводов. «Сидеть» на арбузной диете можно не более 3‑х дней. Иначе можно испортить здоровье. К тому же, монодиеты чреваты «срывами». Подробности ниже:
Поделиться:
Комментарии