Top.Mail.Ru

Астраханские пенсионеры «зашагали с палками»

Пенсионерам Володарского района создали спортивную секцию
«Стимул». В рамках секции проходят упражнения по скандинавской ходьбе для людей от 55 до 76 лет. Спортивная студия создана для культурно - досуговой деятельности, а также укрепления здоровья и проработки фигуры. 

Справка:

Скандинавская ходьба — простой и доступный вид оздоровительной физической нагрузки. Люди по всему миру занимаются ей и их с каждым днём их становится всё больше. Если вы имеете слабую физическую подготовку и планируете заниматься спортом для здоровья, но не знаете, что лучше выбрать, то смело отдавайте предпочтение скандинавской ходьбе. Она максимально безопасна. В отличие от обычной ходьбы или бега ходьба с палками быстро помогает сбросить лишний вес, прорабатывает много важных мышц и сжигает вдвое больше калорий. Палки хорошо себя зарекомендовали в сфере лечебной физкультуры. В результате все, кому по каким-либо причинам недоступен бег трусцой, могут тренироваться и одновременно поправлять здоровье.