Праздничные хлопоты могут привести к психологическому выгоранию. Как этого избежать?
Перед праздниками у всех много дел: успеть купить подарки, завершить рабочие моменты, посетить утренники детей, корпоративы, убрать дом и закупить продукты на новогодний стол. Такую нагрузку выдержит не каждый. Наталья Платонова, психолог областного центра общественного здоровья рассказала, как не потерять себя в предновогодней суете.
Многие верят в пословицу: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь». Поэтому мы стараемся, чтобы все в этот чудесный праздник было идеально. Но реальность диктует свои законы – все успеть и все предусмотреть невозможно. Дайте себе право на ошибку.
Чтобы избежать переутомления, позвольте себе день отдыха в праздничной суете.
Отложите заботы и сделайте что-то приятное для себя: сходите в СПА-салон, бассейн, или просто полежите на диване с книгой. Ваше эмоциональное состояние влияет на атмосферу в семье и на психологический климат в квартире. Просите близких о помощи. Распределите обязанности так, чтобы каждый чувствовал свою ответственность.
Готовьте новогодние блюда вместе с детьми, больше гуляйте и разговаривайте друг с другом. Наталья Платонова отмечает, что для детей важнее всего время, проведенное с вами, а не количество утренников или подарков.
Комментарии