Астраханцам рассказали, как правильно себя вести во время жары

Сегодня в Астраханскую область пришла настоящая жара. По информации ЦГМС, столбик термометра поднимется до +42 градусов. 

И опасность жары заключается в тепловом ударе. Такое состояние наступает при длительном перегревании, которое способно привести к нарушению сердечной деятельности. К симптомам перегревания относятся покраснение кожи, сухость слизистых оболочек, потеря сознания. 

Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в жаркую погоду, необходимо соблюдать следующие правила:

• Нужно пить больше чистой воды.
• Нужно носить светлую одежду и головной убор.
• Стоит отказаться от физических нагрузок, спокойно передвигаться по улице в тени.
• Необходимо отказаться от алкоголя.

Не забывайте, что в группе риска люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При первых признаках теплового удара нужно сразу обращаться к врачам.