Как выстроить общение так, чтобы не чувствовать давления и дискомфорта?
Иногда нам требуются немалые душевные силы, чтобы сказать «нет» или дать понять человеку, что он навязчив или токсичен (а может, и то, и другое). Доцент кафедры конфликтологии и психологии АГУ, кандидат психологических наук Лека Семеняк дала несколько советов приятного и продуктивного общения общения.
Прежде всего, надо помнить, что окружающие общаются и обращаются с вами так, как вы это им позволяете. Не стоит стесняться выразить свои негативные эмоции (разумеется, вежливо и спокойно), если вам не нравится поведение человека.
«До тех пор, пока вы терпите, человек думает, что это нормально. Но недовольство его поведением или словами нарастает, и вы взрываетесь. Если вам неудобно и неприятно, лучше сообщите об этом сразу», – отмечает Лека Семеняк.
Она также уточнила, что если ваши замечания игнорируют, задайтесь вопросом: «Зачем я общаюсь с этим человеком?» Здоровое взаимодействие двух людей – это когда они слышат друг друга и учитывают претензии. Требуя соблюдать ваши личные границы, сами не лезьте другому в душу, советует психолог.
Поделиться:
Комментарии