Пресс-служба ГКУ «Волгоспас» предупреждает: четких правил для этого экстремального обряда нет, к процессу нужно подходить с учетом индивидуальных особенностей, но технику безопасности соблюдать необходимо.
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций и под присмотром спасателей. В противном случае безопасность купальщика никто не гарантирует, а вода, как известно, ошибок не прощает. На территории Астрахани будут действовать четыре купели, которые ранее обследовали специалисты.
Перед купанием рекомендуют разогреться: например, пробежаться, сделать разминку. Лучше всего подходить к проруби в удобной и нескользкой обуви, которую легко снять. Так купальщик избежит потери чувствительности ног. Например, предпочтение можно отдать ботинкам или шерстяным носкам, специальным резиновым тапочкам.
Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой. Для подстраховки нужно также опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами – она поможет пловцам выбраться. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.
При купании не стоит мочить голову, окунаясь только по шею. Так вы избежите рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыгать в воду и погружаться с головой спасатели не советуют, иначе вырастет потеря температуры и может произойти шок от холода. Кроме того, никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
Холодная вода естественным образом вызывает учащенное дыхание, но это безопасно. Тем не менее, активно плавать спасатели не советуют. В проруби рекомендуется находиться не более минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Небольшая прорубь таит в себе отдельную опасность. Не все умеют опускаться в воду вертикально: многие погружаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 метра пловец смещается от начальной точки примерно на метр-полтора. Потому при всплытии с закрытыми
глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед.
Сложности есть и с выходом из проруби. За поручни голыми руками держаться не стоит, используйте сухое полотенце или горсть снега. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно, отметили в ГКУ «Волгоспас». Можно сорваться и уйти под лед без страховки и чьей-то помощи.
После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая из предварительно подготовленного термоса.
Отметим, что при полном отсутствии опыта и подготовки крещенские купания могут быть опасными. Польза закаливания доказана, но только если этот процесс происходит постепенно, при отсутствии ряда хронических и острых заболеваний.
Комментарии