Как всегда, все болезни «от нервов». Кандидат медицинских наук, врач-оториноларинголог Анна Колесникова рассказала, что может усугубить течение простудных заболеваний.
Специалиста цитирует РИА «Новости» со ссылкой на «Пятый канал». По словам Анны Колесниковой, тяжёлому течению простуды могут быть подвержены те, кто чаще нервничает. Длительный стресс провоцирует хроническое воспаление, увеличивает выработку кортизола. Стресс как фактор способен значительно снижать защитные силы нашего организма.
Как пояснил специалист, бывают стертые и атипичные формы. В таком случае человек может и не понять, что заболел. Тем не менее, он остаётся опасен для окружающих как переносчик инфекции. Индивидуальная же восприимчивость к инфекциям зависит, прежде всего, от иммунитета. Если вы уже сталкивались с возбудителем – скорее всего, в вашем организме есть и антитела.
Анна Колесникова отметила, что риск заболеть в десятки раз снижается, если человек регулярно занимается спортом и находится в хорошей физической форме. Конечно, речь идёт не о профессиональном «большом» спорте, а о повседневной физической активности на подходящем для вас уровне.
Кроме того, упражнения, прогулки, растяжка и йога способны значительно снизить уровень стресса. Со стрессом также помогают бороться правильный сон, сбалансированная диета, любимое хобби, общение с приятными вам людьми.
Фото обложки: изображение Pete Linforth с сайта Pixabay
Комментарии