Top.Mail.Ru

Беременным астраханкам рассказали, как сделать роды наименее болезненными

Фото: минздрав АО

,
Читайте нас

Техники немедикаментозных способов обезболивания родов набирают популярность. Подробнее о них рассказала врач акушер-гинеколог Наталья Клачкова.

Чтобы сделать процесс родов максимально комфортным и безопасным для себя и своего малыша, необходимо прежде всего избавиться от страха. Половина родовой боли вызвана страхом и стрессом, поскольку кортизол и адреналин блокируют выработку окситоцина – важнейшего гормона в процессе родов. Если женщина испытывает страх, схватки могут ослабевать и становиться нерегулярными, отмечает Наталья Клачкова.

Когда начнутся регулярные схватки, можно обсудить с врачом, возможность провести этот период в теплой ванне. Таким образом снимается нагрузка с ног и позвоночника. В этом положении можно оставаться до тех пор, пока интервалы между схватками не сократятся до пяти минут.


Больше двигайтесь, найдите удобные позы для облегчения боли: стоя, сидя или лежа. Дышите правильно – категорически нельзя задерживать дыхание. Оно должно быть ровным и спокойным. Систематические занятия перед родами способствуют формированию естественного ритма.

Для облегчения боли можно использовать звуковые техники – звуки «эм», «ааа», «ооо». Также можно попробовать петь. Это помогает снять напряжение с челюсти и лица, что, в свою очередь, способствует расслаблению мышц таза.

Использование фитбола в процессе родов позволяет снизить напряжение в области таза и обеспечивает свободу движений, помогает уменьшить боль. 

Поделиться:
Подпишитесь на новости Астрахань.Ру в Telegram - все самое важное в жизни города!
Есть новость? Пришлите её нам!

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш комментарий появится после прохождения модерации. Недопустима нецензурная брань и переход на личности.