Астраханский вуз приглашает на занятия пилатесом

В Астраханском государственном университете работает секция пилатеса на базе школы спорта, физического развития и здорового образа жизни.

Методика была создана ещё в начале XX века спортивным специалистом Йозефом Пилатесом и названа его именем. Система представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Пилатес подходит для любого уровня подготовки. Для методики характерна чёткая последовательность упражнений, плавность движений. Работа над мышцами происходит с предельной концентрацией и глубоким дыханием. Инструкторы используют специальное оборудование, но многие упражнения выполняются и без снаряжения.

Занятия проходят по средам и пятницам с 8:00 до 9:00, в пристрое к учебному корпусу № 1 АГУ, 2 этаж, в сухом зале. Инструктор секции – тренер, старший преподаватель кафедры физической культуры АГУ Вячеслав Сконников.


Есть новость? Пришлите её нам!