Принято считать, что сезон арбузов начинается в августе – именно тогда на прилавках начинают появляться наши, астраханские. Но продавать сладкую ягоду начинают намного раньше – например, абхазские арбузы уже с начала июля можно купить где угодно. Но не увлекайтесь: эксперт-диетолог предупреждает о некоторых ограничениях.
По её словам, не рекомендуется есть арбузы перед сном, поскольку в них содержится много сахара, что может вызвать выброс инсулина и образование нежелательных жировых отложений. Большое количество жидкости также может привести к утренней отёчности, сообщила специалист в разговоре с Life.ru.
Не следует употреблять арбузы на пустой желудок, чтобы избежать переедания и неприятных симптомов, таких как боль, вздутие, тяжесть и тошнота. Диетолог не рекомендует употреблять более 300 граммов арбуза за один раз.
Арбузы противопоказаны людям с диабетом, избыточным весом и заболеваниями почек. Калий, содержащийся в арбузах, не рекомендуется пациентам с нарушениями сердечного ритма.
Комментарии