Как астраханцам пережить шестидневную рабочую неделю

Вчера для россиян начался самый длинный период рабочих будней: трудовая неделя продлится с 15 по 20 февраля.

Как напомнили в Роструде, рабочий понедельник 22 февраля переносят на субботу 20 февраля. Это связано с празднованием Дня защитника Отечества. Такие перестановки приведут к тому, что последняя рабочая неделя зимы продлится всего три дня. Отдыхать россияне будут также три дня: с 21 по 23 февраля включительно.

Психологи советуют уже в начале недели настроиться на трудовые будни и соблюдать простые рекомендации, чтобы пережить шесть рабочих дней безболезненно. Составьте себе список дел, который будет состоять из легко выполнимых пунктов. Приступайте к нему и поэтапно вычёркивайте сделанное.

Меньше времени проводите в соцсетях: это не только снижает производительность, но и отнимает много времени. Тем более, в преддверии праздников ваша лента будет пестреть напоминаниями о выходных. 

Придерживайтесь режима: не засиживайтесь допоздна, ложитесь спать вовремя в тёмной, хорошо проветренной комнате. 

Специалисты также советуют больше времени уделять физическим нагрузкам, особенно тем, чья работа предполагает сидячий образ жизни. Выберите подходящую для себя активность – прогулка перед сном, растяжка или простая зарядка. 

Сделайте себе установку на рабочую субботу, вместе с текущими задачами распланируйте и выходные. Ожидание приятных событий поможет завершить трудовую неделю безболезненно. Некоторые сотрудники для поднятия праздничного настроения уже в пятницу могут налить себе коньяк в кофейную кружку, но мы этого делать не советуем: производительность труда снизится, а начальство такого креатива не оценит.

Фото обложки: изображение Firmbee с сайта Pixabay 


Есть новость? Пришлите её нам!