Максим Степанов, психолог, рассказал астраханцам о трех стадиях эмоционального выгорания.
В наше время многие говорят о выгорании. Но как понять, что это именно оно? Есть какие-то симптомы?
Всего существует три стадии. Первая — это напряжение, когда человек заставляет сделать себя что-то, на что ранее не нужно было тратить много сил. Вторая — резистенция. Она наступает, когда человек начинает выбирать, что он может сделать, а что нет. Заключительная стадия — истощение, после которой обычно идет только депрессия. В результате нужно идти к психиатру и лечиться медикаментозно. Подробности ниже:
Комментарии