Август в Астраханской области выдался по-настоящему жарким. Сейчас температура воздуха значительно превышает средние многолетние значения для данного периода.
И в такую аномальную жару практически невозможно работать. Для того, чтобы избежать неприятных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:
- Для того, чтобы не перегреться, нужно организовать рациональный режим работы. Если вы работаете на природе, то нужно трудиться 15-20 минут, а затем отдыхать на прохладе 10-12 минут. При этом находиться на открытом воздухе можно 4-5 часов в специальной одежде.
- В помещениях нужно поддерживать температуру на уровне +24 градусов. Ведь если разгоряченный человек заходит в очень холодное помещение, то он может заболеть.
- Не стоит работать на улице, если температура воздуха превышает +37 градусов. Нужно изменить порядок рабочего дня, трудиться только утром или вечером.
- Очень важно следить за водным балансом. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура напитков — +10 градусов. Также пить можно подсоленную или минеральную воду, соки.
- Пить воду нужно часто, но понемногу. При температуре воздуха более +30 градусов нужно пить не менее 0,5 литров воды в час.
Также сейчас появилось предложение о введении в регионах сиесты, ведь эффективно работать в жару практически невозможно. Также некоторых специалистов могут перевести на удаленный режим работы. Еще одно предложение: ввести 4‑х дневный режим работы. Так у работников будет больше времени на восстановление. Но пока такой закон не приняли. Поэтому астраханцам приходится справляться своими силами.
Комментарии