Примерно 80% сотрудников компаний постоянно испытывают стресс и тревогу. Для того, чтобы снизить переживания, руководители запрещают обсуждать политику на работе.
Действительно, стресс негативно влияет на работоспособность россиян: 52% опрошенных испытывают проблемы с концентрацией на рабочих делах, еще 49% отмечают падение мотивации, 35% — снижение скорости. В компаниях стараются бороться не только с паникой, но и паникерами. Но справляться со стрессом можно иначе.
Лека Семеняк, кандидат психологических наук, рассказала, что для начала нужно определиться, чего вы боитесь, угрожает ли вам что-то в ближайшее время. Важно определить источник паники и разрешить себе переживать, составить список вещей, который поможет успокоиться. Как справиться с эмоциями? Что делать во время сильного стресса? Подробности в нашем новом видео:
Полную версию проекта PROАстрахань можно посмотреть на официальном YouTube-канале ТелПлюс.
Комментарии