Сентябрь в Астрахани, конечно, относится к календарной осени, но погода большую часть месяца стояла почти летняя. Впереди октябрь – а значит, и начало сезона уютных свитеров и прогулок среди пожелтевших деревьев. Собрали советы о том, как комфортно и с пользой провести два осенних месяца.
Здоровье
- Заниматься спортом.
- Правильно питаться.
- Обеспечить достаточный сон.
- Заботиться об иммунитете.
Осень – сезон гриппа и простудных заболеваний, поэтому стоит позаботиться о своем иммунитете. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут укрепить организм перед холодами. Медики рекомендуют одеваться по погоде, но не кутаться, а также сделать прививку при отсутствии противопоказаний.
Уборка сада и огорода
- Убрать листья.
- Обрезать деревья и кустарники.
- Собрать урожай последних овощей и фруктов.
Работа на даче – тоже полезная физическая активность, если не перетруждаться. Перед зимним периодом на участке следует провести, к примеру, обработку растений от вредителей, обновить кустарники, провести влагозарядный полив, заняться компостной ямой и даже посадить подзимние овощи. Подробнее разбирали в нашем дачном материале.
Обновление гардероба
- Достать теплые свитера, куртки и сапоги.
- Подготовить зимнюю одежду.
Уютная одежда – одно из главных удовольствий осеннего сезона. Время проверить любимые ботинки, достать свитера и шарфы. Кстати, можно самими поупражняться в рукоделии и связать носки или целый кардиган. Это занятие помогает расслабиться и сосредоточиться на процессе создания. Кроме того, вязание может стать отличным способом борьбы со стрессом, а также стимулирует когнитивные способности.
Самообразование и развлечения
- Чтение книг.
- Просмотр фильмов.
- Кулинарные эксперименты.
Осень – время для «уютного» кино. Для просмотра октябрьскими вечерами походит и классика Голливуда, и советские комедии, и другие атмосферные фильмы. Пользователи Сети в числе самых осенних фильмов называют ленты «Москва слезам не верит», «Служебный роман», «Дом у озера», «Сумерки», «Амели», «Практическая магия», «Сладкий ноябрь», «Шоколад», «Век Адалин», «Фонтан», «Братья Гримм». Эти картины создадут особую атмосферу и подарят тепло.
А кому-то больше по душе книги, и тут тоже есть множество вариантов, чтобы устроиться под пледом с увлекательным романом. Согласно данным опросов читателей, в осеннюю пору лучше всего «идут» детективы, мистические триллеры, фантастические произведения и мелодрамы. Например, можно прочесть (или перечитать) «Октябрьскую страну» Рэя Брэдбери, «Темные аллеи» Ивана Бунина, «Правила виноделов» Джона Ирвинга, сборник «Перстень Тота» Артура Конан Дойла.
Осенняя пора – идеальное время для экспериментов на кухне. Один из самых популярных рецептов – кексы с тыквой. Они получаются очень вкусными и ароматными. Просто добавьте тертый плод к любимому тесту для кексов, и выпечка заиграет новыми красками! Тыква содержит множество полезных веществ. Добавьте немного корицы, мускатного ореха и имбиря, чтобы придать кексам особый осенний вкус.
Радость каждого момента
- Наслаждаться природой.
- Создавать уютную атмосферу дома.
Устройте небольшой пикник на природе, покатайтесь с друзьями на велосипедах или просто погуляйте в парке, наслаждаясь свежим осенним воздухом. Для астраханцев это особенно актуально: на границе сентября и октября можно наконец отдохнуть от жары и насладиться умеренно теплой погодой. А может, вы захотите утром прихватить с собой кофе в термосе и пройтись по окрестностям, вдыхая прохладный воздух.
Вечера становятся длиннее – эта пора прекрасная пора для семейных и дружеских посиделок. Зажгите свечи или гирлянды, испеките печенье вместе с детьми, устройте вечеринку с настольными играми. Кроме того, осень подходит для творчества – детям и взрослым наверняка понравится создавать яркие букеты из разноцветных листьев, аппликации или гирлянды. Неважно, что вы выберете, главное – наслаждаться осенним временем, а не печалиться об ушедшем лете.
Комментарии