По словам Михаила Хорса, клинического психолога, испытывать легкий стресс после возвращения на работу — норма. Важно «разрешить себе адаптационный период».
Безусловно, входить в трудовые будни нужно плавно, постепенно. Лучше всего вернуться домой за три дня до начала работы. Еще один важный момент — если после возращения из отпуска ощущается отвращение к работе, значит, что хорошо отдохнуть явно не удалось.
«У многих сейчас сверхожидания с точки зрения рабочей эффективности. Человек на то и человек, чтобы когда-то быть более воодушевленным, когда-то менее, а когда-то даже раздраженным тем, что приходится работать, а не отдыхать. Если человек запрещает себе эту «человечность», то у него мало того что появляется раздражение от перехода отпуска к работе, так еще он начинает быть недовольным собой за то, что есть раздражение от работы», — рассказал эксперт нашим коллегам из RT.
Фото: PxHere
Комментарии