«Работай, когда другие спят».
По данным ВЦИОМа, каждый пятый россиянин страдает недосыпом, а каждый шестой имеет проблемы со здоровьем, вызванные отсутствием сна. Жизнь изменилась. Многие граждане не хотят тратить много времени на сон, ведь в это время лучше заняться работой или самореализацией. Но вот чем это грозит россиянам в будущем?
Александр Демидов, врач сомнолог «ЧУЗ МСЧ», рассказал, что нужно спать 7 – 8 часов в день. Но не стоит забывать о качестве сна: если человек просыпается и чувствует бодрость, то это замечательно, а если человек спал 8 часов, но все равно ощущает себя разбитым – это повод задуматься. По данным опроса, для того, чтобы выспаться, астраханцам в среднем нужно 8 часов. Однако данные сильно разнятся.
Почему сон так важен? Для чего мы спим? откуда взялась норма 8 часов в сутки? Ответы на эти вопросы мы попробуем дать в специальном репортаже программы «PROАстрахань».
Комментарии