Top.Mail.Ru

Эксперты рассказали, сколько нужно времени астраханцам для того, чтобы выспаться

сон

Читать нас на

«Работай, когда другие спят».

По данным ВЦИОМа, каждый пятый россиянин страдает недосыпом, а каждый шестой имеет проблемы со здоровьем, вызванные отсутствием сна. Жизнь изменилась. Многие граждане не хотят тратить много времени на сон, ведь в это время лучше заняться работой или самореализацией. Но вот чем это грозит россиянам в будущем?

Александр Демидов, врач сомнолог «ЧУЗ МСЧ», рассказал, что нужно спать 7-8 часов в день. Но не стоит забывать о качестве сна: если человек просыпается и чувствует бодрость, то это замечательно, а если человек спал 8 часов, но все равно ощущает себя разбитым - это повод задуматься. По данным опроса, для того, чтобы выспаться, астраханцам в среднем нужно 8 часов. Однако данные сильно разнятся.

Почему сон так важен? Для чего мы спим? откуда взялась норма 8 часов в сутки? Ответы на эти вопросы мы попробуем дать в специальном репортаже программы «PROАстрахань».


Подпишитесь на новости Астрахань.Ру в Telegram - все самое важное в жизни города!
Есть новость? Пришлите её нам!

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш комментарий появится после прохождения модерации. Недопустима нецензурная брань и переход на личности.