Меньше двух недель осталось до Нового года. И садиться на диету перед праздниками уже не стоит — можно нанести вред здоровью.
Как рассказала диетолог Татьяна Залетова нашим коллегам из «РИА Новости», влезть в платье на Новый год — частая проблема, особенно для молодых женщин. Но если вы не начали готовиться к праздникам заранее, то резко ограничивать себя в питании уже не стоит. На Новый год девушки вновь будут есть жирные салаты и закуски. Чтобы скинуть вес, диетолог советует поработать над уменьшением жидкости в организме. Достичь желаемого результата можно путем исключения соленых продуктов из рациона. Также нужно пить больше воды, так получится быстрее очистить свой организм.
Диетолог напоминает, что резкое ограничение в питании с последующим употреблением газированных напитков и жирных продуктов, может привести к проблемам со здоровьем. К тому же, быстрое снижение веса вызывает у организма сильный стресс. Похудение увеличивает уязвимость человека к вирусам и бактериям окружающей среды. Защитные функции организма ослабевают, из-за чего могут обостряться хронические заболевания.
А если худеть вы не планируете, обратите внимание на наш материал. В нем мы собрали самые вкусные рецепты на зимний праздник и рассказали, как правильно накрыть новогодний стол.
Комментарии